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发布于：2018年08月09日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]在拳击比赛中拳击运动选手会选择在拳击擂台上更好的去发挥，去拼撒自己的一腔热血。我们都知道拳手要想在比赛中有着很好的发挥必须要在力量方面做好认真持久的锻炼。
今天小编带你了解一下咱们在拳击比赛中拳击运动选手会选择在拳击擂台上更好的去发挥，去拼撒自己的一腔热血。我们都知道拳手要想在比赛中有着很好的发挥必须要在力量方面做好认真持久的锻炼。
那么在日常训练中应当怎样来进行力量训练呢，大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息，小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。 以上就是日常训练的内容，希望对您有所帮助。