仙堂节气推拿 l 处暑到，盛夏过，秋风渐起防秋燥！

安稳度过处暑节气，应该这样做

1、昼夜温差大、增减衣物要及时

虽然从节气的意义来说，秋天已经来了，但是夏天的暑气仍未完全消散，表现为：白天依旧高温，入夜后温度转凉，昼夜温差颇大。在季节转换之时，气温未定，暑气未消，又由于宝宝好动易出汗，一旦气温回升，容易着凉导致伤风感冒。

虽然主张“春捂秋冻”，不宜过早增秋衣，但是还是要根据温度的变化及时增减衣物最为妥当。

在外出（尤其夜间）时，带一件外套备用。1岁以下的宝宝，在带有空调的室内，或者气温偏低的晚上，一定要记得带好囟门帽。

处暑过后，秋乏成了困扰大家的一大问题，好像总想睡，明明睡饱了又觉得无精打采。

因为秋季的温度刚好，所以是适合出去游玩的好时候。这个时节也可根据自己的体质做一些适当的运动。可根据自己的体质，适当进行运动，如慢跑、登山、郊游等户外运动，但运动不要过于激烈。

秋季气候渐渐干燥，肺经当值，这个时候戒燥润肺非常重要，而防止燥邪损伤的一大重要注意事项便是饮食。因而在处暑时节中，饮食应当以清淡甘润为主，少吃或不吃辛辣香燥食品，及时补充水分。多数蔬菜、清淡饮食，可以生津润燥、清热通便，对改善燥气具有不错功效；此时多食粥品亦可起到固护脾胃的功效。

处暑节气推拿时间

处暑节气推拿时间：

8月22、23、24日

处暑节气推拿手法：

凉油+消油+润油，

下推背部督脉，膀胱经，

润油着重肺腧，消油着重脾腧。

药食同源搭配：

保宝宝包多肽复合粉搭配：桔梗粉、甘草粉+枸杞粉+山药粉

何为节气推拿？

"节气推拿"是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，选取具有调节阴阳和强壮作用的穴位进行推拿，以调和天人之间的阴阳，顺应自然规律，激发机体潜能，提高自小孩自身的抗病能力与适应能力。

哪些孩子适合做节气推拿？

1.反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能

2.慢性疾病需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。

3.保健的孩子， 上医治未病，预防永远大于治疗。