谈按摩能有效应对办公疾病!如今，现代办公疾病困扰着几乎每一个人，尤其是经常久坐不动的女性朋友，不仅容易高发痛经等不适，更是颈椎病、腰肌劳损的致病根源。下面，济南养生会所的专家说，学会自我按摩，这些疾病就会彻底远离你!
济南养生会所专家介绍说，针对大多数白领女性深受其害的三大顽疾，以下简便易行的自我按摩疗法，对痛经、颈椎病和腰肌劳损分别有较好的防治效果：
一、痛经：中医认为，引起女性痛经的原因有很多种，除了忌吃生冷食物、注意保暖外，还可采用中医穴位按摩的方法缓解痛经。
1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。
2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。
3、点揉足三里，三阴交穴：按摩各1分钟。
二、颈椎病：女性爱美的天性容易忽略颈部保暖，因此春季是颈椎病发作的一个高发季节。
1、风池穴：按揉患者风府穴3～5分钟，用力当适当，不可过重。
2、风府穴：按揉患者左、右风池穴3～5分钟，用力以患者能接受为度。
3、大椎穴：用右手拇指指腹按揉大椎穴1～3分钟，以局部皮肤红润为度。
4、肩井穴：按揉患者两肩井穴。
三、腰肌劳损：久坐族不仅颈椎受损，腰椎也承受很大的压力。加之缺乏体力活动，让腰肌很受伤，可以通过按摩委中穴的方法：在腰部痛点处用食指、中指、无名指进行指揉。接下来指揉委中穴，以酸胀为宜。
济南养生会所专家表示，以上三大疾病，说不上是破坏女性健康的“引领者”，却容易对其日常工作与生活造成不便。就拿颈椎病来讲，慢性劳损是其首要的罪魁祸首，如果该病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状，进一步加剧现代办公疾病的严重性。另外，在对应的按摩手法中，每个女性的体质是有所区别的，故力度应因人而宜，不可过轻或过重，大部分穴位应以感觉酸胀为度。
以上是济南养生会所专家对“按摩能有效应对办公疾病”做的相关介绍，经常练习对缓解不适会有一定帮助。是女性健康养生的专业首选，所采用的方法别具一格。它选用名贵植物精华，以其专业的泰式推拿手法，按照先进的按摩技术标准完成，具有疏通经络、放松和舒缓身心、促进血液循环等显著功效，让女性朋友在健康养生的同时，更享受到由内至外的专业服务!
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