河北石墨烯腰带微供微信代发拿货厂家 从128斤瘦到95斤，用的方法简单易学

减肥就是一年拖一年，总是说今天吃饱明天减，吃饱喝足了才有力气减，等到了穿衣服的时候，就说这件衣服怎么小了，到了夏天这身肥肉怎么出门的时候，就开始后悔，为什么不早点减肥，这个时候后悔还是来得及的，可别到老的时候在后悔，那就真的是来不及了。

大家好，我叫琪琪，今年32岁，是一个公司的办公室职员，也是一个妈妈。别看我现在身材苗条，像个小姑娘似的美女。要看到我前两年的样子，肯定会吓那么一跳，二十多岁的我，就像个大妈一样，这都是胖的。

都说一胖毁三观，这句话真的说的一点都没有错。我以前总认为只要长相好看，胖一点也没有什么，照样有颜值，我虽然长相还是不错的，但是当我真正发胖的时候，我才知道什么是一胖毁所有，简直是惨不忍睹。

那是在我28岁左右的时候，由于我长期是坐在办公室工作的，所有没有什么运动量，再加上又是生孩子，所有不用说，真的是很快速的发胖了，就像别人开玩笑的说是吃了饲料一样，发胖的速度让我一时都没有反应过来。

这次发胖以后，我就像是变了一个人一样，真的是很丑，连我自己看了都会感觉到恶心，就不说别人了，那个时候我的同事总是开玩笑似的打击我，我也只能够打碎牙往肚里咽，有苦说不出。

而且我的老公也经常说，你看你胖的都像个猪一样了，这让我真的是很伤心难过。于是我什么都不想，就开始疯狂的减肥。我一开始就使用了节食的方法减肥，说真的我都佩服自己的意志力，这样的挨饿方式都能够承受下来。

我每天都是吃苹果和酸奶减肥的，我也是听别人说的这个方法，下面就是我但是减肥一开始使用的方法。

苹果酸奶日

第一天：早上8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果，饿的时候就吃。

苹果酸奶减肥法第一天可能很不能适应，能坚持下来的可以坚持，不过坚持不来的姑娘还是不要勉强啦，毕竟让身体感到舒服的减肥方法才比较好，才能长久保持效果不反弹。

苹果酸奶减肥法第二天：都喝酸奶。

第二天是苹果酸奶减肥法最难的时候，因为苹果和酸奶并不能提供足够的营养，所以可能会让你感觉脑子昏昏沉沉的，如果一定要用苹果酸奶减肥法获得很快的减肥效果，那么还是在周末时间比较好。

接下来就是苹果和酸奶的转换，反正不是酸奶就是苹果，说真的我都吃的已经感觉到恶心了，看到这两个东西我现在都觉得反胃。就这样我都坚持了十来天，虽然体重是下降了一点，但是整体看起来还是那个样子，而且我的胃经常一阵阵的绞痛，头发也有脱落的症状。

于是我就不放心了，就去做了个检查，结果是我长期的节食而导致的胃病，而且身体一直却是水分和营养不良，所以头发脱落。这位检查的营养科医生，对我语重心长的说，减肥是好事，但是胡乱使用减肥方法，就是坏事了。

她说减肥一定要健康的减肥，如果用身体的健康作为减肥的代价，就真的得不偿失了。我是被说的脸一阵红一阵白的，感觉很是难为情。但是我却在跟她交流的时候，知道了一种名称为康一倍一琪的食品，淘宝上就有的。她说这种食品能够均衡人体的营养成分，坚持使用就能够瘦下来。

这真的是我的意外之喜啊，也可能是因祸得福吧。所以我这次真的是放心的开始减肥了，在我尝试这种食品一个月后，我真的瘦了有10斤多，而且我的身材明显是小了一圈，关键是身体没有任何的不良反应。于是我连续的使用了3个半月，就成功的从128斤瘦到了95 斤。

瘦下来的我才知道减肥一定要科学，更要健康的减肥。瘦下来的我真的是让我大吃一惊，不仅瘦下来一年多都没有反弹，也比以前漂亮了，而且身材也更好了，现在的我在其它同事眼里就是羡慕，老公现在成天缠着我，就像当初恋爱的时候一样，我感觉自己现在太幸福。

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