面对小儿“暖气病”，我们该如何应对呢?现在给您讲一讲小儿“暖气病”的相关知识及应对措施。

什么是小儿“暖气病”?

寒冷的冬季本身就容易诱发呼吸道疾病，而室内暖气的开放，加上许多妈妈经常门窗紧闭，不注意通风换气，空气流通不畅、干燥，导致呼吸道疾病的发生率大大增加，更是在一定程度上加重了小儿的病情。临床主要表现为鼻咽干燥、疼痛，咳嗽，鼻衄等症状，这些症状在医学上统称为“暖气病”。

如何应对小儿“暖气病”?

对于小儿“暖气病”，专家主张“三因制宜”，简单来讲，就是通过“环境的调整、季节的顺应，体质的增强”三个方面来应对。

室内温度

控制好居室温度是应对宝宝“暖气病”的关键。室内温度以18℃~24℃之间为宜，不宜过高。一者这是人体感觉比较舒适的温度：二者室内外温差过大，孩子反而更容易感冒。

有些家庭采用其他方式取暖的(比如燃气壁挂炉、空调等)，更容易自己调节温度，可以参考这个温度区间。对于集中供暖的温度，基本上大部分都在这个区间，当然也可能有部分比较“壕”的小区，会出现暖气温度过高的情况，那就记得适当开窗降温。

室内湿度

妈妈们在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度，湿度以40%~70%为宜。生活中我们很多人习惯选用加湿器。不过切记，加湿器的清理非常重要。

不过，最简便的办法还是，将湿衣服、湿毛巾搭在暖气上，这样既增加了室内的湿度同时也十分环保。为了更好的掌握室内温湿度，建议家中准备一个温湿度计来查看并及时调节温湿度。

有位家长说，去年供暖季，每到晚上他都会拿一条湿毛巾搭在卧室的暖气片上，宝宝呼吸的空气就相对湿润，效果很好。

室内通风

妈妈们要注意定时开窗通风，不仅可以控制调节室内温湿度，还能起到空气流通、净化的作用。最好在早晚各开窗1次通风，每次时间不少于半个小时，但雾霾天气应减少开窗。

合理穿衣

冬季虽然天气寒冷，但由于宝宝活动量较大，易出汗，故衣物不要穿的太厚，穿衣以宝宝手脚温暖即可，在暖气环境下，父母更要注意衣物的添减。古人就有“要想小儿安，三分饥和寒”的说法。

再提供一位宝妈的经验：室内准备一件马甲非常重要，孩子穿贴身衣物和马甲，就很舒服地活动自如了。

另外，宝宝如果晚上穿睡袋的话，在暖气房里，最好用薄一号的。必须以摸着不出汗为准哦。

饮食调理

冬季气候干燥，可以吃一些润燥的食物，如银耳、梨、萝卜等。萝卜还有行气功能，还可止咳化痰、润喉清嗓、除燥生津。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。同时还应摄入足够的维生素，这样就可增加宝宝的免疫力，如大白菜、豆芽、菠菜、生菜及红薯、马铃薯等薯类食物都含有比较丰富的维生素C、维生素B及维生素A。香菇、木耳、猴头等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素，有助于增加宝宝的抵抗力。对于预防“暖气病”都有帮助。

小儿推拿增强体质

每到冬季，都有不少孩子不是今天感冒头疼，就是明天咳嗽痰多，再不就是消化不良。这些都是因为儿童五脏六腑娇嫩脆弱，其形体结构、精血津液和气化功能都不够成熟和相对不足，对某些疾病的抗病能力较差。而秋冬气候异常，如寒热失常，衣被增减失宜，或坐卧当风、更衣脱帽沐浴当风，外邪乘虚而入，就易形成感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等。且小儿发病容易，传变迅速，加之小儿乃纯阳之体，故外感邪气，多易入里化热，热多于寒，易形成热证或寒热夹证。感冒初起，肺失清肃，气机不利，津液凝聚为痰，形成感冒夹痰。小儿“肝常有余，脾常不足”，感冒之后往往使风邪入里化热，热扰神明，引动肝风，且影响脾胃腐熟运化功能，以致饮食停滞不化，易形成感冒夹惊或感冒夹滞。

要想减少孩子冬季患病，增强其抵抗力是关键。

小儿“五脏六腑成而未全，全而未壮”，因此平素除了应该多参加体育活动外，小儿推拿可助力宝宝提高自身的抵抗力，增强抵御疾病的能力。