睡袋的使用注意方法
1、进行户外运动前1－2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。
在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。 到达营地后扎好帐蓬就把睡袋先打开，让睡袋处于蓬松状态。
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一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。使用睡袋中，注意保持干燥。
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配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的。当然在睡眠时多穿衣服也可达到满意效果。这些衣服需要较松软的衣物佳，它们可兼作加厚用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。
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有条件的话睡前喝杯热的流质饮料，牛奶果珍热开水都可以，或做些简单的热身运动，使身体发热。
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当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙。
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和更多的人挤用一个帐篷。
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在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子。
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在使用睡袋时，将帽子收紧、脖子处的隔断收紧，在脚下覆盖、包裹衣物，以达到更加保暖的效果。
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在极端的环境下（指特寒冷睡袋温标不够时），可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性。
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没有帐蓬的特殊环境下使用睡袋，可挖长形地坑烧篝火，填埋后睡在这个位置上，可暖和些。