天津石墨烯护腰带投资加盟0门槛 常喝皮肤好的饮品

护肤这件事就像是每个女生每天的功课，兢兢业业，从来不敢怠慢。护肤品买了一堆又一堆，结果脸上斑点也没变淡很多，又不断地冒痘痘，真是没辙的样子。其实姑娘们，护肤光靠外调是不行的哦，内养也同样重要。外调内养双管齐下，才能养出美美的肌肤哦。今天小编给大家介绍几款饮品，经常饮用，皮肤会好很多哦。

绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶所含有的这些天然营养成分可以防衰老、防癌、杀菌、消炎。常饮绿茶可以帮助减肥降脂，它还具有很好的排毒效果。对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

用绿茶洗脸，也具有延缓衰老的作用。用冷藏的绿茶敷眼，可以有效去除黑眼圈。

牛奶

牛奶营养丰富，被誉为"白色血液“牛奶中含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌等元素，脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶钙磷适当，非常利于人体钙吸收。牛奶还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶具有降低胆固醇的作用。常饮牛奶可有滋养美白皮肤的功效。

牛奶也可以拿来洗脸，经常用牛奶洗脸会使皮肤更加柔嫩光滑，缓解皮肤干燥。

蜂蜜水

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖很快就被人体吸收，可以改善血液的营养状况。蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，能够增强胃肠蠕动。蜂蜜水具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。蜂蜜水还可以缓解神经紧张、促进睡眠。蜂蜜水可以起到营养肌肤的作用。

用蜂蜜敷脸，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

酸奶

酸奶大家都喜欢喝，却不知道这小小的一瓶却又大大的功效。酸奶能促进胃液分泌，提高食欲，有着加强消化的功效。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

开水

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

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