河南糖尿病足医院为您带来福利：糖友这样吃！

发布于：2018年10月16日来源：www.fuhai360.com

[摘要]糖尿病饮食是非常麻烦的一件事情，大家都是知道的吧,比如：不能吃太甜、尽量吃无糖食品。但是有的糖友们却不是正确的吃法哦，糖尿病的饮食一定要注意，千万不能随意吃。下面，我们就一起来看看河南糖尿病足医院为大家整理的。

糖尿病饮食是非常麻烦的一件事情，大家都是知道的吧,比如：不能吃太甜、尽量吃无糖食品。但是有的糖友们却不是正确的吃法哦，糖尿病的饮食一定要注意，千万不能随意吃。下面，我们就一起来看看河南医院为大家整理的。

1.每天吃“10个网球”：

按照网球的大小，
每天不超过一个“球”的肉，
两个“球”的主食，
保证三个“球”的水果；
不少于四个“球”的蔬菜。
这样一、二、三、四大类食物，总共十个网球。
2.还加一个鸡蛋。
3.坚果早餐桌上吃：坚果富含不饱和脂肪酸、优质植物蛋白和矿物质，但热量也很高。100克坚果的热量就能达到600千卡。建议每天都吃点，每次一25克（一小把）种类尽量多。把在电视机前吃改成早餐吃，能保证一上午所需的热量。
4. 别吃的太咸：限盐是非常经济的预防心血管并发症的措施。
5. 喝【对】2杯水：凌晨4-6时，血小板活性增加，易形成血栓，清晨醒后一小杯；晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液粘稠度增高，极易形成血栓性疾病，睡前半小时一小杯，防治缺血性中风。

别让体重和腰围同时增加。腰围男性不超过85厘米、女性不超过80厘米，可有效预防高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病发生、发展。

糖尿病饮食是值得糖尿病患者所关心的重点，严格控制自己的饮食习惯，对于自己的疾病治疗是有着非常显著的疗效。糖尿病只能通过控制，而并不能完全根除。糖友如果自己的病情有了发展，请及时咨询.

陕西糖尿病医院1糖尿病治疗,并不是那样困难.

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