山西糖尿病足医院专家大普及：糖友们到底能吃板栗吗？

    下班走到大街上，忽然迎面飘来了一阵香味，眯着眼睛向前看去，原来是板栗的香味。突然旁边有糖尿病的朋友看着我，我知道他想要说什么：我能吃板栗吗?人很多都有这样的疑问，自己到底能不能吃板栗。下面，我们就一起来听听山西糖尿病足医院专家是怎样解释的。

   一.山西糖尿病足医院板栗的营养是非常丰富的，其不但富含了碳水化合物和蛋白质以外。还含有各种维生素和矿物质元素，其中维生素C含量较可观，每100克鲜板栗中含有25毫克维生素C，比我们常说的苹果高出五倍多。此外，矿物质元素中值得一提的是钾元素，每百克板栗中含有442毫克，属于高钾食物，高血压患者适量食用有助于稳定血压。

    二.山西糖尿病足医院板栗如果生吃是很难消化的，对于自身的脾胃功能都要求的是比较高的，在吃的时候，一定要细嚼慢咽，当自己感觉口中无渣的时候再咽。板栗的碳水化合物含量是很高的，糖尿病患者在食用的时候一定不能加糖，否则就糖分过于高了。当然，糖尿病患者最好还是少吃，毕竟板栗所含有的糖分是很高的。

    板栗虽然好吃，但是对于自己的疾病是一定要进行控制的，如果自己的身体复发，那么肯定就不好了。那么，糖友们如果有疑问，请及时咨询.