糖友究竟能吃米饭吗？看完青海糖尿病足医院专家的描述你就清楚了！

    米饭，大家都知道的，在我们国家的南方地区，家家户户每天都会吃米饭，是每个家庭的主食。但是对于糖友们而言，有很多食物是不能吃的，那么，米饭能不能吃。接下来，我们就一起来看看青海足医院专家是如何解释的。

    青海糖尿病足医院1.之所以说吃白米饭会增加患糖尿病的风险，是因为白米饭最主要的成分就是碳水化合物。碳水化合物，说白了就是糖，吃了之后经过消化，会使血糖升得快。这可不是空口无凭，目前已经有很多研究表明，不管是哪个国家，只要是以白米饭为主食的，吃得越多，糖尿病的风险就越大。当然，不止是白米饭，各种白面包、白馒头、白粥等都一样，会使血糖反应明显，它们的升血糖作用可不比白糖逊色。

    青海糖尿病足医院2.糖尿病人能吃米饭的。但切记一定要每餐定量,一天最多半斤。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。但都的注意量。

    看完上面的内容糖友们肯定清楚了吧，米饭是一定要定量的，不能吃太多哦。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询。