天佑子康节气推拿 l 霜降节气推拿预约中，调理宝宝脾胃是关键！

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10月23日，

【 霜降 】

二十四节气之一，

也是秋季的最后一个节气。

天气渐冷、初霜出现，

是秋季到冬季的过渡节气。

转眼“霜降”已经到来，也意味着冬天的开始。

霜降时节，气温骤降，昼夜温差大，空气干燥，所以养生保健尤为重要。

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们调养身体的重要性，尤其是调理脾胃的最佳时节。

孩子稚嫩的身体在适应剧烈的环境变化时，一定会产生不适应的症状，如咳嗽、感冒、食欲不振、口干舌燥等，严重的还会便秘上火！

所以霜降时节的小儿推拿保健很有必要。

霜降节气推拿

在 霜降 节气期间进行小儿推拿保健，可以提高孩子的身体抵抗力，达到“未病先防”的效果，让孩子在冬天也可以生龙活虎！

霜降节气最佳推拿时间：10月22日、10月23日、10月24日

霜降节气推拿手法：使用妙仙堂【温油+消油+润油】，上推背部督脉、膀胱经、润油着重肺腧，消油着重脾腧。

霜降节气保宝宝包搭配：保宝宝包搭配【桔梗粉或甘草粉+干姜粉+枸杞粉】

霜降时节，孩子如何养生呢？防秋燥、防湿邪、防秋郁、防寒是霜降期间孩子养生的主旋律哦~

秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。因此，霜降养生可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

秋天雨水多，多湿邪容易带来身体不适，如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会给冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以可以多吃祛湿的食物。

首先生活规律不要随意打破，保持好心情；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；要多参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。

秋天气候早晚温差大，冷热失常，贼风往往会乘虚而入，使孩子生病，这被中医称为贼风。所以，一定要注意保暖，特别是孩子。

霜降养生，还可以从孩子的衣、食、住、行方面着手，促进孩子的身体健康！

霜降过后，气温下降，不要赤膊露身，以防凉气侵入孩子体内。“霜降脚不露”就是很好的养身之道，孩子要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高宝宝皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。

秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。霜降后，天气变冷，孩子饮食上可以多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺大有好处。天气干燥，易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”，应让孩子多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶，满足肌体的需要提高抗燥病力，润肺生津、养阴清燥。

孩子秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。深秋寒气袭人，既要防止孩子受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。居室及周围可种植一些绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进宝宝身体健康。

秋季，可以带上孩子去郊游，适当的逛逛，也能够增强体质。秋游不但能够调节心情，还能够强身健体哦。

最后，一定要牢记：霜降后，多登高，才能聚阳气。高山上是极阳重合的地方，所以秋天登高可以聚阳气。登高还可以增加肺活量，预防孩子冬天感冒。