夏季如何排毒清火 让你充满健康活力!夏季天气炎热，是各种疾病发作令人备受困扰的时节，也是阳气生发、养生健体的美好时光。而作为女性来说，由于炎热的天气，再加上喝水少就容易导致上火，而在体内逐步蓄积毒素，因此，需要定期通过各种有效方法来清火排毒。那么，夏季如何排毒清火呢?济南健康养生机构让你充满健康活力!
济南健康养生机构专家表示，中医是祖国文化的瑰宝，一直推崇健康的排毒理念。中医认为，只有通过各种方法把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力：
一、多喝水：排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水，可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。
二、定期去除角质：肌肤表面的老化角质会阻碍毛细孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
三、蒸桑拿：每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿前后都要注意饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素。
四、改变饮食习惯：尽量以天然食品取代精加工食物。新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。如果平时多吃些富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能显著增加肠道的蠕动，减少便秘的发生。同时，要忌吃辛辣食物，多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，以达到清火排毒的目的。
通过以上的介绍，可见毒素的累积是多种疾病的致病根源。尤其是现今的快节奏生活，很多女性对自己的生活状态都不能满意，不能说岌岌可危地生活在每一天，却也面对日益高昂的生活成本和上有老小有小的健康隐患中，诚惶诚恐地面对着。这种天长日久的无形压力都会导致淋巴和肠道系统排毒不畅，从而毒素累积越来越多，直到在容颜或身体中体现出来。因此，作为追求健康的女性，学会在春季通过几个简单的行为来清火排毒是至关重要的。
济南健康养生机构专家表示，泰国圣荷是女性养生会所中的典范，那里不仅有女性朋友们热衷的丰胸、胸部护理、纤体瘦身等项目，对于同样十分专业。它采用的是一种绿色的、无任何副作用的中医疗法，集经络疏通、气血循环、科学按摩于一体，从根本上有效杜绝女性身体内的毒素累积和寒气瘀堵而造成的各种病变。
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