北京锐博恩，拳击防守的注意点

北京锐博恩，拳击防守的注意点，除了攻是克胜的法宝，我们也要注意“身体的防守”。

侧闪是最难掌握的防守方法，但侧闪可以及时反击对手。它要求速度要快，所以侧闪时只要能让对手的拳头从头部侧面滑过就可以了。

微弯曲膝关节和腰，侧闪躲开刺拳，向前略微倾斜，向内侧或外侧闪躲过对手出拳，上半身应该随着头部侧闪移动，使对手的出拳从头部滑过。保持收紧下颌，双手在上面。侧闪分为向内侧闪和向外侧闪，向内侧闪要求更迅速，但也更容易反击。向外侧闪更安全，但是反击会有些困难，所以向内向外各有利弊。

蜷缩防守

蜷缩要随着对手击打的方向转动身体，蜷缩并不是完全躲开对方的拳头，而是使对手击打的力量减小。蜷缩时一定要收腹含胸，尽量让对手击打肩部和上臂。主要有两种姿势：1、从基本姿势开始，向右转动身体，膝关节微屈，利用左上臂和肩部挡住对手的右上勾拳。2、向左转动身体，膝关节微屈，利用右上臂和肩部挡住对手的左平勾拳，通过左臂肘部向内夹紧，腰部向左侧下方弯曲。向对手出拳的方向转动，承受对手的击打。

仰闪防守

当对手出刺拳或者击打头部时，可以利用仰闪进行防守。它是比较危险的一种防守方式，如果站不稳可能使拳手自己倒地，所以只有在双脚之间的距离足够宽，且后面额腿能够提供足够的平衡时才能使用。重心转移到后脚，收紧下颌，眼睛看着对手，向前出刺拳进行反击，等找到合适的击打距离时出右直拳反击对手。身体灵活、击打速度快、个子高且协调性好的拳手适合利用仰闪这个防守动作。当对方使用右直拳和左摆拳时，下潜可以有效的躲避对方的攻击。拳手在下潜后可以右手出重拳攻击对手，达到防守和进攻的完美结合，进退合一。下潜防守主要是通过膝关节弯曲躲开对手对头部的击打。但养生之道网提醒，防守时要保持收紧下颌，眼睛看着对手。

摇闪防守

膝关节弯曲，身体重心下降从对手的拳下滑过，然后身体从外侧直立，远离对手的击打。

需要注意的是摇闪时眼睛要看着对手，即使被击打也不要向下看。但是因为摇闪速度很慢，不利于拳手反击，所以不能经常利用摇闪。另外弯腰过度也是不适宜的。

潜避防守

从左向右摇避左摆拳，甲用左摆拳击打乙面部，乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾，利用腰、腹力量将头部从左向有闪，从对方左臂下闪过。潜避动作幅度不可太大，也不宜蹲得太低。摇闪时两眼仍要注视对方，以便还击和进一步防守。从右向左摇避右摆拳，与左摆拳防守相同，方向相反。话外音：这防守只能拳击用 遇到其他格斗体系的 散打 泰拳 踢拳 那种提肩一位往后仰等于自杀 梅威瑟这种防守是另类 不提倡 其实进攻能力很一般 这种侧身提肩防守格斗式 进攻能力会大大打折扣 梅威瑟属于有天赋的另类 并不代表这种方法值得推广

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