宝鸡糖尿病足医院医师告诉你：糖尿病怎么吃米饭好？

    米饭，是很多人都比较喜欢吃的食物，特别是在我们国家的南方地区，每天都是吃米饭为主的。对于患者而言，米饭是可以吃的，但是可以进行一些添加。那么， 糖尿病患者应该如何吃米饭，下面，关于这个问题，我们就一起来看看宝鸡糖尿病足医院医师是如何介绍的。

    1.所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。所以，糖友们可以添加一些粗粮。

    2.最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用。更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。

    米饭，是很多人都比较喜欢吃的，同样也是很多人都在吃的食物。糖友们一定要注意，千万不能让自己的血糖增加。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询.