糖尿病能吃粗粮吗，三分钟看清宝鸡糖尿病足医院专家怎么说？

    粗粮，很多人都知道吧，其实粗粮对于人的身体好处是非常多的。其实很多患者都咨询过粗粮的问题，都想要清楚自己能不能吃粗粮。那么，关于这个问题，我们就一起来看看宝鸡糖尿病足医院专家是如何介绍的。

    1.粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。

    2.糖尿病人经常吃黄豆还可以降低血液中胆固醇的含量，对血管起到保护作用，黄豆还含有丰富的卵磷脂，这个卵磷脂可以清楚血液的垃圾，减缓血管斑块的形成，在一定程度上保护了糖尿病人的心脑系统。黄豆种含有一种物质，这种物质可以起到明显的降糖效果。黄豆可以做成黄豆浆、黄豆面馒头等等。

    糖尿病是比较严重的疾病，一定要及时进行治疗，如果得不到有效的治疗，可能就会发生非常大的危险。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询。