妙仙堂~妙仙女神！白里透红告诉您好气血对女人的重要性！

1、睡养

养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

2、神养

情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。

3、静养

动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血。同时，采取有效措施，防止过多生育、流产，这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。

4、动养

经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保证半小时以上)，可增强人的造血功能。

    说起气血不足，生活中很多女人都有这样的问题，想要身体保持健康就要想办法补气血。以下为大家介绍了导致女人气血不足的原因及补气血的方法，想要补足气血的女人们，不妨都来看一看吧。

💕 💕 白里透红～气血加油站

 气血是人体一切生命活动的物质基础，

经、孕、产、乳无不以血为本，以气为用。

月经为气血所化，妊娠需气血养胎，

分娩靠血濡气推，产后气血随冲、胃之脉上化为乳汁以营养婴儿。

女性的月经、皮肤、气色、产育、乳汁等，无不例外全都依赖气血。

  一天2-3袋白里透红，让你补足气血