石家庄东胜悦伴湾养老告诉你老人视力模糊后怎么办，1、老人视力模糊的热敷方法 2、老人视力模糊的熏蒸方法 3、老人视力模糊的眼部保健操 4、老人视力模糊的视力食谱
1、老人视力模糊的热敷方法
热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前,用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置,这样保持三到五分钟,可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还可以选择用冷水洗眼,正确的做法是在每天早上起床洗脸的时候,将双眼侵泡于水中一到两分钟,这样停留一段时间,目的上增加眼球的湿度。
2、老人视力模糊的熏蒸方法
肝开窍于目,中药里有很多清肝明目的药材,通过简单的熏蒸即可以起到缓解眼肌疲劳,促进血液循环的作用。取决明子、菊花、桑叶、薄荷各5克,开水冲泡片刻后将眼睛置于杯口上方轮流熏蒸。熏蒸时需要注意眼睛与杯子的距离,既要小心烫伤,又要感觉温热。每次10-15分钟,至没有热气冒出。
3、老人视力模糊的眼部保健操
没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:
3.1、用双手中指来回按摩眉毛20次。
3.2、用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次。
3.3、用双手中指从下至上按摩鼻梁20次。
3.4、用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次。
3.5、用双手拇指按摩耳根20次;用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
4、老人视力模糊的视力食谱
酱醋羊肝:将羊肝洗净切片,勾芡,素油爆炒,再调以酱油、醋、料酒、姜各适量,即可食用。此菜适用于中心性视网膜炎、视神经萎缩患者。
红肝丸:取红花10克,与250克猪肝共剁为泥,加芡粉少许,做成丸子蒸食。此方适用于肝阴虚兼淤血患者;白内障术后,眼中有血丝者,食用后可起到促进消散的作用。
胡萝卜粥:胡萝卜100克,粳米200克。将胡萝卜洗净切成小碎粒,与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早、晚餐食用。经常食用此粥,还可防治高血压,增强老年人体质。