教你三招 让你拥有纤细手臂!拥有纤细的臂膀是每个女性的梦想，很多人都知道梦想很难实现，但却从不放弃。济南身体塑形机构专家介绍说，想要瘦手臂，就必须进行有效的锻炼。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失。所以从现在开始，选中一种方案，坚持练习，拥有纤细性感的美臂并不难!
济南身体塑形机构专家就教你以下三招让你拥有纤细手臂：
第一步--轻擦皮肤
先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。
第二步--揉燃法
用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
第三步--穴位指压
手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。
①阳池：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。
②曲池：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。
③内关：在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。
以上就是济南身体塑形机构专家对“纤细手臂的方法”做的相关介绍，希望对您有所帮助。另外，圣荷身体塑形机构的法可深层渗透解赘肉，提升代谢60倍，使赘肉越做越薄。同时，身体塑形采用的纳米技术特制的中药可令女性皮下组织血循环增加，供氧量增加，从而皮肤全层的质地得以改善，真皮胶原组织大量新生，加强了结缔组织的再生能力。，从而达到瘦身的目的!