- 兰州苗木销售带您了解一个人开始走上坡路的三大迹象
- 山水自然景观所具有的美学特征
- 沈阳投影仪安装公司带您分析"削山建别墅"背后人物:名下21公司19年前进军地产
- 旅游规划的类型及主要任务是什么？
- 福州防辐射门厂家浅谈招聘不得限定性别、询问妇女婚育情况！九部门下通知了
- 园林景观中的搭配绿植的艺术技巧
- 建设工程质量检测鉴定新疆工程质量鉴定探讨到
- 沈阳机械加工厂家带您了解男子捡手机后拒收失主168元红包索要吉利数666元
- 长春餐饮加盟店和自己开店相比有什么优势呢?
- 长春麻辣烫加盟公司分享男子无证载妻儿自驾千里出事故：平时都是司机开
- 阿拉伯肚皮舞和其他肚皮舞有什么不同 ？
- 全域旅游时代对旅游规划的新思考
- 新疆质量检测机构带你瞧检测机构的资质设置要点
- 仁和珍妍初色草本凝胶解析宫颈糜烂和宫颈炎区别
- 辽宁火锅底料代加工厂家带您了解300万黄金随废品被卖至收废站市民当假货随便拿
- 如何办理建筑资质新疆资质代办如何申请
- 少儿舞蹈分为哪几类？少儿舞蹈以什么为主？
- 必须要知道的景观设计作用有哪些？
- 兰州园林绿化工程带你了解北京地铁将开进京张高铁清河站
- 沈阳打印机服务公司带您了解亚布力度假村现病毒感染游客获三倍赔偿
联系资料
湖南思雅琪文化传播有限公司
- 所在地区：
- 湖南省 长沙市
- 公司主页：
- 暂无
- 电话号码：
- 0731*******
- 传真号码：
- 暂无
- 联 系 人：
- 陈思
- 移动电话：
- 1735*******
- 电子邮箱：
- 暂无
最新信息
查看更多>肚皮舞胸部动作有哪些要领？
发布于：2019年02月25日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]肚皮舞培训步骤： 1)向前甩胸，收紧肩胛骨之间的脊椎旁肌肉，手放在胯上，以增加耐力，手肘放在背后。 2)手肘向前，经过水平轴线回到中心，胸向后缩。
胸部左右摆动是沿着水平的直线左右移动身体的这部分。要得到最大的伸展，你可以看到有一条绳子从最低一根肋骨的高度穿过身体。有人拉动这条绳子，你的身体就随着拉伸。
这个动作是在水平轴线内用胸部画出钻石，试着保持最大程度的伸展。显示出的图像在空中应当是水平的，平行于地面。
有挑战性的是越来越流利地转出这个菱形，你的胸部画出的钻石变成一个椭圆，不再那么长，而变得较圆。
胸部摆动：
如同胯部左右摆动一样，胸部的左右摆动是沿着水平的直线左右移动身体的这部分。要得到最大的伸展，你可以看到有一条绳子从最低一根肋骨的高度穿过身体。有人拉动这条绳子，你的身体就随着拉伸。
步骤：
1)从基本姿势，向左尽量大幅度移动胸部，注意肩膀不要动，身体其他部分不能倾斜。
2)回到中心。
3)向右甩胸。
当你对左右胸部的动作感到舒适时，试着前后摆动胸部。注意这个动作的范围仅限于脖子以下到两肋之间的区域，避免倾斜背部来协助，或者向前缩肩，甩出骶骨。
培训步骤：
1)向前甩胸，收紧肩胛骨之间的脊椎旁肌肉，手放在胯上，以增加耐力，手肘放在背后。
2)手肘向前，经过水平轴线回到中心，胸向后缩。
这个动作是在水平轴线内用胸部画出钻石，试着保持最大程度的伸展。显示出的图像在空中应当是水平的，平行于地面。
有挑战性的是越来越流利地转出这个菱形，你的胸部画出的钻石变成一个椭圆，不再那么长，而变得较圆。
胸部摆动：
如同胯部左右摆动一样，胸部的左右摆动是沿着水平的直线左右移动身体的这部分。要得到最大的伸展，你可以看到有一条绳子从最低一根肋骨的高度穿过身体。有人拉动这条绳子，你的身体就随着拉伸。
步骤：
1)从基本姿势，向左尽量大幅度移动胸部，注意肩膀不要动，身体其他部分不能倾斜。
2)回到中心。
3)向右甩胸。
当你对左右胸部的动作感到舒适时，试着前后摆动胸部。注意这个动作的范围仅限于脖子以下到两肋之间的区域，避免倾斜背部来协助，或者向前缩肩，甩出骶骨。
培训步骤：
1)向前甩胸，收紧肩胛骨之间的脊椎旁肌肉，手放在胯上，以增加耐力，手肘放在背后。
2)手肘向前，经过水平轴线回到中心，胸向后缩。