动脉硬化如何护理,这些你可都要学会哦!

      动脉硬化是一种心血管疾病，并且也是非常常见的一种的疾病。其实对于患者而言，护理是非常重要的，一旦护理的好，就不会发生严重的情况。那么，动脉硬化如何护理，下面，我们就一起来了解一下。

1.常用动物油少吃动物脂肪

      植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇下降;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

2.蛋白海味不能少

      饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体有必要氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰厚的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有下降胆固醇，防止动脉硬化之功效。

3.饮食清淡不过饱

      饮食以清淡为宜，由于嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏担负。

4.常用动物油少吃动物脂肪

      植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。