太极拳的手眼身步法是什么?新疆陈氏太极拳学校来揭橥

      今天我们将会为大家请来一位大师级别的太极拳师傅为大家分享一下：太极拳的手眼身步法，感兴趣的小伙伴们一起和的学员来看看吧。

      太极功夫拳之掌型酷似梅花，要求五指自然伸展，中指微外挺，余指微向里合。在行拳盘架中，掌双依动作表现为立掌、仰掌、按掌、托掌、劈掌等，依劲别分实掌虚掌，掌心内含即属虚掌，当掌按出时，掌根微沉下塌，掌心向外有吐劲之意，即为实掌。

      勾手，主要目的一是为了拿住对方，二是防止对方拿我方虚手，故成勾手，要求五指自然捏拢，内虚而掤劲不丢。

      拳，太极功夫拳之拳亦称捶，在本套拳式中，有掩手拳式、击地捶式、指裆捶式等式用拳，基本拳式为：四指并拢合于掌心，大指合于食指和中指中节上，要求拳实而松，实用中根据需要可略作变化。

      眼法

      古人用拳，谓眼观六路，耳听八方，说明眼须灵而活，顾盼不失。眼在盘架中，应当随势而动，未提及眼神之动。

      身法

      太极拳身法非常重要，无论进退顾盼高低正侧均要求身桩端正，不偏不倚，在行拳盘架中不可前俯后仰、前躬后曲，但允许曲中求直，斜中寓正，如斜行式、击地捶式（亦称神仙一把抓）等等。

      步法

      太极拳变化多端，但依动作要领，无非以下几种步型：弓蹬步，虚步，独立步，仆步等。

      弓蹬步：左弓右蹬步和右弓左蹬步，太极拳讲究丹田内转，全赖裆内圆转，故无类似于外功拳之弓步步型，左腿弓，则右腿撑，蹬而不直，故称弓蹬步，依裆内需要和功夫层次，可分为二八开、三七开直至五五开（此时裆极虚灵，双腿外形已无虚实表现）。

      虚步：一足支撑身体，一足虚点即为虚步，有左虚步右虚步两种，诸如白鹤晾翅式、四封四闭式等。

      独立步：一足支撑身体全部重量，一足悬空之步型，如金鸡独立式、左右擦脚式等。