教你轻松减掉小肚腩!作为美的化身，女性朋友们总是希望自己的身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的完美曲线，每一秒都深感轻盈自信，所以身体塑形是必不可少的。下面，济南身体塑形机构专家为大家介绍几个绝招让你轻松减掉小肚腩!
济南身体塑形机构专家介绍的减掉小肚腩的步骤具体如下：
1、双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放松，吸气预备。双脚跨度要与肩同宽。
2、下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。
3、上半身慢回正，吐气再往左转。回正动作不宜过快过猛，调整好自己的呼吸。
4、坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴与地面，手轻轻抱住大腿后侧。坐的姿势一定要挺直，不要含胸弓背。
5、吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，中心略向后移动。此动作一定要保持重心平衡，慢慢吸气提脚尖，让自己的腰背肌肉有紧绷感。吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3~5个呼吸的时间。
6、 坐回到地板上，背大直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴与地面，手轻轻抱住大腿后侧。
以上减掉小肚腩的运动方法，是女性朋友们为小肚“减负”、获得好身材的健康法宝，但是在练习时一定要注意力度不能过大，尤其在练习初始，大多数朋友都难以一步到位。这个时候既不能着急，也不能勉强，虽然人的身体都存在一定的柔韧性，但是如果不经过长时间的练习，是很难达到标准的。更何况，现代人生活节奏快，饮食不健康，患骨质疏松的年轻女性朋友也不在少数，如果贸然追求动作极限，容易发生骨折等危险。
济南身体塑形机构推崇健康、绿色纤体塑身理念，香港的很多明星，如袁咏仪、周海媚、朱茵、乐基儿，包括内地的那英都曾先后使用过我们的计划，并成功塑身。另外，郑欣宜您也一定听说过，她就是用我们的身体塑形计划从修身前的230磅减到120磅的，可谓战果累累!