糖尿病吃吃喝喝的那些事?​

糖尿病吃吃喝喝的那些事?

对于糖尿病的患者来说，或许最担心的是吃喝了，一不小心血糖就超过了安全的数值，每天都对吃喝很上心，有时候仍是控制不住血糖。那到底该怎么办哪?糖尿病的五家马车，最重要的是吃喝了，今天咱们聊聊那些吃喝的事

世界上没有绝对的不能吃，可是对于咱们患者来说有些食物仍是少吃为好：

含糖量高的食物：含糖量高的食物，如：糖、罐头、汽水、果酱、糖制高点，这些都是含糖量比较高，咱们生活当中能碰到的，

胆固醇高的食物和动物脂肪

脑、肝、心、肺腰黄油猪油等这些脂肪含量高，有心血管疾病的人更应该少吃，

高糖分的水果和甜食

冰淇凌、甜饼干、面包、龙眼、菠萝蜜

那平时应该多吃哪些食物呢?

含糖量低的蔬菜类

西红柿、黄瓜、西葫芦、冬瓜、白菜、青椒、青菜、生菜

含钙的食物

虾皮、海带、芝麻酱、黄豆、牛奶等糖友跟据自己的身体情况适当食用

含蛋白质的食物

豆类：黄豆、红豆、黑豆、绿豆

含食用纤维和微量元素

杂粮，燕麦，苦荞，糙米、玉米

陕西糖尿病医院的专家提醒您：糖尿病最重要的是控制血糖，控制血糖的根本原因是吃喝，忌口也是比较痛苦的事，可是为了自己的健康和长命，必需要自律。