当人体的肢体发生骨折以后，这儿时候出现的肿胀，一般是因为伤后血管破裂出血和组织液渗出所导致的，而会发生水肿。水肿能够引发静脉及淋巴回流障碍并且也会影响着正常的血液供应。那么，如何促进肢体肿胀的消退?这个问题，你学过吗?
一.加强主动功能训练是消除肿胀最有用、最可行的办法。固定是治疗骨折的一种重要手段，而功能活动又是骨折后消淤退胀、避免发作肌肉萎缩、筋膜粘连、关节僵硬、骨质疏松最有用的办法。因为主动运动有助于静脉回流，对肿胀的消除是有用的。在正常情况下，静脉的回流在很大程度上是依托肌肉的缩短活动来完成的，静脉瓣不允许血液流向远侧，所以当肌肉揉捏静脉时血液流向心脏，淋巴液也流向骨折近侧端。
二.举高患肢是消除肿胀另一最好的办法。为了使举高患肢能收效，肢体的远端必须高于近端，近端要高于心脏。这对卧床的下肢骨折患者来说是一个切实可行的办法，因为卧床的患者很简单举高患肢。可是，对上肢的举高就不那么简单。因为多数上肢骨折患者常不需卧床，仅将前臂悬吊于胸前。可是对肿胀较重的患者，前期仍应主张适当地多卧床歇息，以利患肢的举高，或选用外展支架固定予以举高患肢，以促进肿胀的衰退。
三.有用和熟练的按摩可以促进静脉回流，有助于消除或减轻肿胀。按摩应当是选用轻柔的向心的方法操作，以促进痛苦的减轻和肿胀的衰退。应避免粗犷的方法，避免引起痛苦，乃至形成新的损伤或骨折移位。
四.运用活血化淤、消肿止痛的中药内服和外敷可有助于骨折后肿胀的衰退和血肿的吸收。这一疗法的疗效不只已为大量的临床和实验研究所证明，并且在临床实践中已被广泛地选用。常用的中成药有云南白药、七厘散、跌打丸等。
肢体肿胀疼痛，是很常见的问题，有的人认为是小毛病，但是有的时候，却是非常严重的疾病。而当患者出现了这种情况时，不要大意，及时咨询医生，防止出现更严重的情况。