糖尿病基础的知识你必须了解!
想要管理好糖尿病，就要懂得怎样驾御好五架马车。咱们先了解是那五家马车：
糖尿病教育、血糖检测、饮食医治、运动医治、药物医治
具体应该怎样做?
1、参与讲座方式、电视节目、参与糖尿病联谊会，接受糖尿病有关的知识，
2、多次监测血糖，每天监测记录自己的血糖
3、饮食方面一定哟啊少量多餐、总量操控、固定热量、鱼肉适当、
4、运动医治每天做一些适量的运动
5、药物医治患者到正规医院确诊后、从正规的药店和医院买药
那得了糖尿病后，不能吃什么?
糖尿病患者，不要喝含糖饮料：患了这种病况之后，糖尿病就要对带糖的食物灵敏，特别是在口渴之后，尤其要留意的就是含糖饮料。在我国糖尿病医学会养分指南中，也提到了这种饮品。
如果糖尿病患者许多喝，就简单影响体内胰岛素，造成整个代谢的紊乱，对糖尿病患者操控病况十分不利，可谓是糖尿病患者的禁忌。
糖尿病患者，不要吃人造反式脂肪酸：这样的成分多出现在饼干、薯条、蛋糕等食物中。那糖尿病患者吃无糖的饼干可不可以呢?可以是可以，但无糖的小吃中也简单有这种成分。
在美国已经证实，人造反式脂肪酸，会增高体内低密度脂肪白胆固醇，从而添加人们罹患心血管疾病的发生危险。
还有糖尿病患者要留意的是，烟草酒最好不碰。同时，要约束每天食用盐的量。
糖尿病人群，能吃什么食物?
其实糖尿病患者，能吃的食物有许多。如日常日子中的主食、薯类、蔬菜水果、坚果、菌菇类、奶制品、谷物类等等都可以食用，只不过这些养分再好，对操控血糖再有利的食物，也需适量而行。
对于奶制品，糖尿病患者每天能够食用300g-400g的量，在餐前的一个小时食用，就是一个推迟餐后血糖的好办法。但要留意的是，带糖的酸奶，最好选择无糖且蛋白质含量多的酸奶。
糖尿病并不可怕只要能驾御好五驾马车和做到自律那么咱们还是和正常人一样走完人生的旅途。