[摘要]新疆阿斯汤加瑜伽为你解析壁绳瑜伽 矫正身体避免受伤、Wall Rope Yoga借助绳索（包括腰封和安全带）来做动作，绳索两端分别用活动扣嵌入墙体固定，在绝对安全的前提下
新疆阿斯汤加瑜伽为你解析壁绳瑜伽 矫正身体避免受伤、Wall Rope Yoga借助绳索（包括腰封和安全带）来做动作，绳索两端分别用活动扣嵌入墙体固定，在绝对安全的前提下，可以在绳子上完成平时很难完成的动作，比如倒立。
Wall Rope Yoga 的原理是通过绳索辅助身体进行倒立等姿势，使得血液传递到大脑，刺激脑下垂体分泌荷尔蒙，从而促进新陈代谢。不过由于绳索瑜伽需要更多的保护，因此只有 11 人小班授课，导师必须亲手辅助每一个学生完成姿势。
因为有了绳子的辅助，瑜伽练习者就可以完成一些平时看起来不可能完成的动作，避免受伤，另外，因为绳索的矫正作用，还能改善身体的不良姿态，从而对生活习惯也有一定的改善。壁绳瑜伽特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作的配合，松弛拉伸筋骨的同时也可以很好地锻炼身体的柔韧性。此外，练习壁绳瑜伽不但可增强血液循环，更可把体内的毒素排出，有助消脂瘦身。
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