瘦子蹲完胖子蹲”

“胖子蹲，胖子蹲，

胖子...

我站不起来了，

快来扶我一把......”

你体会过跟别人拍照大家都争着往你身前站来显自己瘦小的痛苦吗？你体会过每到换季的时候之前的衣服都穿不上的痛苦吗？每次回到家里亲戚朋友都会说：“你怎么又胖了？”

俗话说得好“四月不减肥，六月徒悲伤”

四月近在眼前，大家赶快行动起来吧！

论减肥的那些小妙招

01

跑步减肥

跑步一直都是所有最简单，最有效果的运动项目。而且包治百“胖”。想要达到减肥目的，每次跑步时间最好控制在30分钟左右。速度要慢些，以保持均匀呼吸。

02

跳绳减肥

跳绳作为一种有效的有氧运动无疑是家喻户晓的，它能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。

03

瑜伽减肥

瑜伽在身体塑性方面是很有效的。坚持练习瑜伽，你会明显感觉自己的手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…

04

呼啦圈减肥

最后说说呼啦圈，呼啦圈又称健身圈。转呼啦圈对于瘦腰来讲无疑是最有效果的户内运动。

除了运动还有个更好更健康的方式

妙仙堂代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合健康减肥理念。

最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。