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從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。按摩方法如下：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘﹔然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復操作5遍。
大多数女性或多或少都有痛经的毛病，当你痛经的时候，按摩按摩血海穴能够有良好的止痛效果。血海穴位于大腿内侧，从膝盖窝往上移约一个拇指（2厘米）距离的位置。当按压此穴位时，身体能感觉到一定的刺激性。按摩时每次可用大拇指按摩30秒，休息10秒，重复5次，这样就能够有效消除血液瘀滞，促进血液循环，平衡激素分泌，进而缓解痛经。当生理期痛经、更年期障碍时，不妨按摩按摩血海穴，说不定会有很好的效果哦！
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