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新疆沙曼瑜伽会馆
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新疆 乌鲁木齐市
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空腹瑜伽 屏蔽减肥饥饿感

发布于:2020年03月26日 来源:www.fuhai360.com
[摘要]空腹瑜伽 屏蔽减肥饥饿感、乌鲁木齐瘦身瑜伽核心提示:中午时分,在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭,而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”,集中意念,抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”。
    空腹瑜伽 屏蔽减肥饥饿感、乌鲁木齐瘦身瑜伽核心提示:中午时分,在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭,而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”,集中意念,抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”。

    中午时分,在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭,而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”,集中意念,抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”
    伴随着体检结果的公布,我们总能发现身边刮起的阵阵“减肥风”。有人把健康指数下降归结为平时饮食结构,于是食堂里素菜走俏,猪肉无人问津,更甚者将一天三餐改为水果餐。
    记者在一家健身馆看到,中午有6位女性选择了空腹练瑜伽。一家房地产公司的刘小姐介绍,长期坐办公室,不仅会引起脂肪堆积,还会因压力过大造成焦虑,而焦虑则会将你引向零食。跟别的减肥法不同,瑜伽讲究用意念来控制贪吃的欲望。“当我在深沉的静坐中进入深层次时,焦虑和对零食的渴望会变得不那么强烈,那些巧克力也会在脑海中慢慢退去。”刘小姐幽默地说。
    可诺特营养中心主任吴向明讲:“肥胖、高血压、高血糖和高血脂,本身就是因为不良的生活方式引发的疾病。约70%的人想控制自己的体重。可减肥的首选不是药物,而是通过合理的饮食调整和适当的运动,这其实说明,更重要的是,人对自己生活方式有意识的自我节制。”
    希望新疆瑜伽教练培训介绍的以上的内容对大家是有帮助的。如果大家还想知道更多的信息,那就请继续等待小编的分享吧