别让“受害者心态”害了你自己

也会一股脑的将问题和责任都推到对方身上,将自己包装成一个十足的“受害者”。也许在我们的身边,80%的人都有“受害者”心态,认为一切都是“外面”都是“别人”的错。受害者心态是最毁灭幸福、破坏关系的心态。

受害者心态是一种认为“自己是受害者”的想法,认为自己在生活里处处遭受着不公平对待,而自己对此根本无力控制。

在这个状态之下,你会认为自己很委屈、可怜,好像整个世界和每个人都在反对你,觉得自己时时陷在困境与被伤害的感觉里。你无法也不能采取行动,只能悲伤与自怜。

我们在这里提到的受害者心态,不是家庭暴力、职场性骚扰、或是巨大灾难的真正受害者的心理状态,只是一种不健康的自我防御机制。

这种将一切不快乐不幸福归咎于外人的方式,使自己短暂的获得了同情、安慰甚至照顾。实际上,这是内在自我匮乏与人生掌控能力的丧失。

受害者们认为:因为不是我的责任,我是不公平待遇的受害者,因此我无法做出任何让自己更好的改变。

"受害者"心态的6大特征 

我们每个人都有过被不公平对待的痛苦或不快经历。尽管有些人能妥善处理不公正待遇并继续前行,但也有许多人难以迈过这个坎。

他们从心理上陷入被其他人算计和命运摆布的感觉。他们不知道为什么 – 甚至承认自己有时会非理性对待卑鄙企图,但他们更觉得自己是受害者。

如果你经常觉得自己像受害者,应考虑是否想改变这种情况。当然,你的本能反应很可能是“我想”。但静下心来认真考虑,你仅仅是想让它改变,还是想改变它?前者是受害者思维,把自己视为外部因素。但如果是后者,想帮助自己,说明你已经走在摆脱受害者角色的正确道路上。