教你适用于夏季使用的不复杂的丰胸运动!丰胸对于女人来说，有再大的魔力，也抵不过炎炎夏日毒辣的阳光，因此，在夏季，很多女性都会放弃选用丰胸运动来丰胸。山东泰国圣荷丰胸美体会所专家介绍说，其实丰胸运动也可以不用那么复杂的。
下面山东泰国圣荷丰胸美体会所专家为大家推荐一套非常快速有效的夏季丰胸运动，非常简单易学，做起来也很轻松，只要五个步骤：
第一步
步骤：首先，坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。接着，上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。
第二步
步骤：首先，双腿分开站立，脚尖向外，双手放在胸前。接着，挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。膝盖保持弯曲，然后再慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。
第三步
步骤：首先，双腿保持伸直，左腿弯曲跨过右膝，手扶膝盖。接着，上半身向左后方转，左手放在身后，停留做5次。然后，上半身还原，左手肘弯曲按在左膝外侧，将上半身转向左后方，停留做5次腹式呼吸。身体继续向后转，挺胸，左手环腰，让指尖碰右臀部，右手伸直握住左脚掌，停留做5次腹式呼吸。最后，上半身还原，换过另一边再做。
第四步
步骤：首先，要平躺下来，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。然后，吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。最后，把身体还原，换过另一边再做，两边各练习3次即可。
第五步
步骤：首先，双膝屈曲平躺在地上，右手作支持，上半身向前倾。而左手握着哑铃，成90度角。接着，慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
以上就是山东泰国圣荷丰胸美体会所专家对“适用于夏季使用的不复杂的丰胸运动”做的相关介绍，想要丰胸的妹子们，赶紧操练起来吧!另外，山东泰国圣荷丰胸美体会所会所拥有一整套的丰胸技术，成功帮助无数爱美女性解决胸部大问题，如果你正在被丰胸问题困扰不放到山东泰国圣荷丰胸美体会所来体验一下真实的效果。
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