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脚部POP的练习你学会了吗

发布于：2020年05月22日 来源：www.fuhai360.com
[摘要]脚部POP的练习你学会了吗 脚步的POP其实也就是胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易
    脚部POP的练习你学会了吗
    脚步的POP其实也就是胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,表示只要别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,越简单越好,注意的是利用膝盖。
    1、你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉
    2、你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力
    3、慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好。这个脚部的练习要配合上手部的练习才好,这样才自然。
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