据江苏奥康瑞养源生2013年8月21日12:00官方报道中：高端保健品强调养生要顺四时而适寒暑重视养心。江苏奥康生物科技有限公司旗下产品，，，如何提高免疫力，比较好的保健品网站，高端礼品，针对当下人们生活现状，依据中医养生“清调补”理论，精选水飞蓟，灵芝，虫草组方，轻松化解“随意生活”与“健康长寿”之间的矛盾。咨询热线：***
我国传统医学强调养生要“顺四时而适寒暑”，夏季以暑湿之气为主，夏季又与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季养生要重视养心。
注意补水。夏季不管是不是口渴，都要及时补充水分，以利于降低血液黏稠度，此外，多饮水还可以促进新陈代谢。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些白开水。如有条件可以常多喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛或脑卒中。当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，室内外的温差不要太大，尤其不可长时间对着空调、电扇吹。有人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外面回家的时候，认为这样可使自己尽快凉下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，引起血压骤然升高而诱发心脑血管疾病。
适量运动。适量运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能。活动锻炼宜在清晨或傍晚较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
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