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乌鲁木齐三文鱼的营养价值是什么

发布于：2020年11月03日 来源：www.fuhai360.com
[摘要]乌鲁木齐三文鱼的营养价值是什么？ 三文鱼一直是备受青睐的海鲜食物，原因主要是其营养价值高，有利于防治心血管疾病；色香味俱全，
    的营养价值是什么？
    三文鱼一直是备受青睐的海鲜食物，原因主要是其营养价值高，有利于防治心血管疾病；色香味俱全，即使生吃也没有腥味（据说这样，因为太贵，笔者一直没试过），鱼肉本身的色彩也很悦目，因此“水中珍品”的称呼可谓名副其实；胆固醇含量低，吃了不容易发胖。
    三文鱼的营养价值分析如下：由于富含ω-3不饱和脂肪酸，可以给人体补充合成内生性物质的必要成分，从而起到保护心脏功能、防止动脉粥样硬化、降低血脂等作用。我们人体不能产生ω-3脂肪酸，所以需要从食物中获得，ω-3脂肪酸主要存在于深海鱼、植物油、坚果、一些豆类等食物中。所以我们可以通过食用三文鱼获得ω-3脂肪酸。
    而且三文鱼有低热量、高蛋白、低胆固醇的特点，同时富含维生素A、维生素D、B族维生素、锌、硒等营养元素，可谓是营养丰富。
    经过我的介绍，你懂了吗？如果你觉得我的分享对你来说有很大的用处，并且能够让你应用到你的生活中去，还想了解更多的小知识，就登陆我们的官网吧!

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