养生品中我们说的到底奶制品营养价值有多高

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奶类有很多种，相信奶类也是大家生活饮食必不可少的一种食物，很多人喜欢喝的奶也不一样，但普通人对于奶饮的营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害！如何正确饮用奶制品呢？

奶制品的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。

营养丰富，而且美容养颜牛奶瘦身效果佳，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。

含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。

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