老年人步入老年生活后，有些运动还是可以适当的去做做，也可以强身健体，下面上街老人院的工作人员来分享下老年人的运动方式有哪些：
有氧运动：是一种富含韵律性的运动，并且具有热身作用。适合老年人的有氧运动有很多，比如快走、慢跑、跳舞等，而这些都可以增强体魄，这些运动可以增强呼吸运动，给机体提供充足的氧气，促进血液循环、降低血压、减少心悸，并且有助于养成健康心态。
1、散步
作为体育锻炼的初阶段，散步是老年人应该选择的体育运动方式。每天早晚坚持散步可以保持人身体健康。
老年人可以根据自身情况制定散步计划，选择适合自己的散步速度和距离。这将有助于燃烧身体多余的脂肪，使得身体更为灵活，甚至能改善人的精神面貌。
闽侯县上街华乐养老院成立于2018年护理团队拥有十几年经验，专业的托养自理、福州养老院半自理、以及中风、偏瘫、老年痴呆、福州养老机构行动不变、独居老人。本院成立不到二年就已入住近百名老人，取得良好社会效应及口碑。本院位于上街镇源通东路，处于闹市区，地理位置优越，毗邻地铁二号线，且有公交线路直达。欢迎前来咨询。
2、广场舞
近些年来流行的广场舞，也是一种非常好的运动，锻炼身体的同时还能拓展社交。但要提醒各位量力而行，注意节奏。
耐力练习：一些耐力练习，比如骑车、爬楼梯、散步都能提高老年人的耐力。锻炼一段时间后，随着自身耐力的提高，可以逐步延长运动时间。
上街老人院需要提醒大家的是，老年人应该逐步缓慢增加运动量，不要一下子运动量过大，避免伤害到自己，产生不好的情况出现。