[摘要]人们常说，血管年轻人不老。那么，如何才能让血管年轻起来呢?上街老人院教您用饮食，控制老年人血管硬化！
人们常说，血管年轻人不老。那么，如何才能让血管年轻起来呢?上街老人院教您用饮食，控制老年人血管硬化！
一、要保持食物结构平衡。
专家指出，要保持食物结构的平衡，就要多吃谷类、水果、蔬菜。对于肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点心以及动物内脏等三高食物(即高糖、高脂肪、高胆固醇)，一定要有节制，不可多食。
二、要多吃碱性食物。
闽侯县上街华乐养老院成立于2018年护理团队拥有十几年经验，专业的托养自理、福州养老院半自理、以及中风、偏瘫、老年痴呆、福州养老机构行动不变、独居老人。本院成立不到二年就已入住近百名老人，取得良好社会效应及口碑。本院位于上街镇源通东路，处于闹市区，地理位置优越，毗邻地铁二号线，且有公交线路直达。欢迎前来咨询。
通常情况下，正常人的血液呈弱碱性(pH值7.4)，但如果我们每天都是大鱼大肉地吃下去，长期嗜食酸性食物，就会使血液中的乳酸、二氧化碳等含量增加，血液的黏度也会增加，于是就会加快血管的老化。多食碱性食物，可以中和血液中的酸性物质，起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用。
三、要把血管“清道夫”“请”上餐桌。
生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，它是血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
洋葱洋葱含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂的作用。除此之外，洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用。