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小儿俯卧，暴露脊背，先用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2-3遍，再捏脊(手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部)3～5遍，最后用双手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，即两横指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位重按3～5下。注：第十一胸椎定位是肚脐在后背对应的部位为第十四椎，往上数凸起，往上第三个凸起即是十一胸椎。
风寒侵袭，风寒作用于颈背部也是导致颈背疲劳的一个重要原因。风寒刺激可以导致颈背部肌肉收缩，进而影响到局部血管及神经系统。风寒对人体的危害有直接受到自然界风寒侵袭而得的，也有因办公室内空调的冷气对人体作用而形成的。随着办公环境的改善，空调冷气对人体的负面作用，表现得越来越突出，需要引起人们更多注意。
判断推拿按摩的技法主要看它是否安全、有效，以及患者的感觉如何。”推拿专家说，推拿按摩讲究技巧，手法要随人的心理、体质等情况而改变，不是越重越好，也不是越痛越有效。
同一个病人，为何不同的医师手法不同？每个医师擅长的手法都不一样，力度的把握也不尽相同。目前还不能做到对一个疾病的手法进行量化，即到底应用多大的力、多长时间、什么样的手法等。另外，医师之间也存在水平差距，会导致手法不同。
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