云南黑花生生吃的好处有哪些

云南黑花生生吃确实有许多效果，再生的里面维生素k含量较为丰富，经过生吃花生有利于止血，另外，生吃花生的时分表面的这一层外衣往往也会一起吃下去，这一层外衣里面含有丰富的铁元素，如果身体患有出血性疾病，或者是有贫血现象，那么生吃花生更能够补铁补血。

花生中钙含量高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生能够促进人体的生长发育。花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的记忆能力。

花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的效果，赖氨酸也是避免过早变老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓变老，所以花生又有“长生果”的称号。

？花生生吃确实对身体有必定的好处，比如说经过生吃花生能够起到健脾开胃的效果，而且，有的女性朋友哺乳期可能奶水分泌较少，经过生吃花生还能促进乳汁分泌。肺欠好的朋友，或者是经常咳嗽的朋友，生吃花生能够润肺止咳。

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