[摘要]女人十月怀胎是一个痛苦的过程，尤其是生孩子的时候，痛苦超过了十级。如果你认为孩子的出生意味着你就度过了磨难，这预计是一个错误的认知，因为坐月子仍然是一个重要难熬的工作。简单来说就是躺在床上，但是讲究却有很多。不得不注意各种禁忌问题，例如饮食方面，所以今天福州月子会所小编就带领大家分享下，坐月子可以吃什么水果?希望对大家有所帮助。
女人十月怀胎是一个痛苦的过程，尤其是生孩子的时候，痛苦超过了十级。如果你认为孩子的出生意味着你就度过了磨难，这预计是一个错误的认知，因为坐月子仍然是一个重要难熬的工作。简单来说就是躺在床上，但是讲究却有很多。不得不注意各种禁忌问题，例如饮食方面，所以今天小编就带领大家分享下，坐月子可以吃什么水果?希望对大家有所帮助。
1.猕猴桃
猕猴桃味甘性冷，维他命C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食能强化免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为性冷，吃之前要用热水烫一下。每天一个为宜。
2.榴莲
榴莲味甘热，盛产东南亚。由于其性热，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可以作为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。配山竹吃，可平定其热度。同时，剖腹产后容易出现小肠粘稠的产妇建议不要吃。
3.苹果
苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，能预防和治疗坏血病和癞皮病，使皮肤光滑有光泽。富含膳食纤维，有助于通便，缓解腹泻。孕期吃苹果可以调节水盐和电解质的平衡，防止呕吐引起的酸中毒。与此同时，吃苹果可以促进胎儿的正常发育和顺利分娩。用温开水烫食。还可将苹果(带皮)切成块，然后放一大碗水，用小火煮。苹果烂了，连果汤都吃。这种方法对腹泻有很好的治疗效果。
4.木瓜
木瓜味甘平。木瓜有很多功能，如降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰满胸部、减脂减肥等。木瓜含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母乳的分泌。与此同时，木瓜本身营养成分较高，因此又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或不下，可以用木瓜和鱼炖。
月子会所本编还是提醒下各位宝妈，一定要注意，尽量不要吃寒凉性的水果，吃水果之前，通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。