需要注意有利于头发的健康生活习惯
少喝茶，咖啡，它们是强劲的兴奋剂，会影响神经、呼吸和心血管系统、从而加快水分和重要营养元素的流失。
它们同时还阻碍对头发健康至关重要的矿物质的吸收，因此应该饮用矿泉水，纯净水（每日约6—8杯），草药茶和无糖果汁。
酒精能扩充血管，从而有助于增加细胞组织的血流量，但都对有益于头发健康的多种矿物质和维生素不利，因此应节制饮酒。
经常做运动能促进循环系统，这一方面可提高血液对细胞的健康供给，也可滋养并有助于头发的再生和修复。
一些避孕药的服用会减少B族维生素和锌元素的吸收。假如在开始服用避孕药或更换药物品牌时发现发质有变化的话，应立刻停止用药并向医生咨询。
要保证头发的良好生长，还有一个重要因素、那就是保持愉快的心情。俗语“愁一愁、白了头”就是这个道理，最常见的斑秃病、其诱因常常是由于突然而来的心情过于悲伤、忧虑引起一时之间头发大量脱落。愉快的心情，健康的体魄对头发的正常生长非常重要。专家研究己表明，头发的生长与神经精神因素关系极大。
斑秃病，俗称“鬼剃头”，民间有“由于晚间梳头而引起”的说法，没有任何道理。头发是靠其根部的毛母细胞分裂生长的。如果毛母细胞的正常分裂发生异常。头发的色泽就立即受到影响。如果毛母细胞正常分裂由于某种因子被抑制、破坏*那么毛囊就会处于休止的状态而发生脱发。即斑秃。