汉阳最好的少儿拉丁舞学校讲诉基本功站姿的训练口诀
拉丁舞根本功操练，一样强度的操练，为何有些人的效果就十分好，像模像样，而自个有时他支付的更多，却没有他更专业呢？关于成人学习拉丁舞，天分关于前进的速度影响很小，重要的还在于操练的窍门。这儿咱们来为我们解说在拉丁舞中最根本的站姿.口诀：昂首、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
昂首、含颚:垂头当然不对，不过也不能高高地抬起下巴，看起来很孤僻，也不美观。一切舞蹈中，除了必需求抬起下巴的动作外，根本上都需求下颚内含，这样也能将头部后边到颈部的线条拉长。
长颈、沉肩:拉长脖子，一样这儿的拉长脖子需求考究方位，也即是脖子后边的颈椎拉长，一起还要将肩部下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部是人全体尊贵气质最为重要的体现。
挺胸、收肋、直椎:挺胸而不含胸，不过这儿也不是说就用力挺起来展现乳房的肌肉或许脂肪，而一起要向内部略收两边的肋骨，或许说直胸更精确些。脊椎要径自耸立，不行左右或许前后曲折。这样，从头到胸背的直立而不生硬的姿势，能够使整个人的精气神体现出不一样的状况。
收腹、提臀:有了很尊贵而沉着的上半身，中段也不行放松。这是体现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。不要把提臀当作翘臀或许塌腰。若是不会，能够如此感受：将手放在臀部，身体一切肌肉都不动，而仅仅收紧臀部肌肉，然后放松，感受这种收紧和放松的感受。
夹腿、绷脚:大腿内侧的肌肉要赶紧，这样腿部才有力气，旋转时也才干将身体收成一根柱子。看一切的拉丁舞者，都具有很紧凑的大腿内侧肌肉。许多能到达并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要有三角形的缝隙。不管站立仍是运动，拉丁中的脚背都要尽可能绷直，这样能够拉长腿部的视觉，一起也给人力气感和控制力的心里暗示。
操练时手臂不要放下，不垂头：有时候在操练时，可能会十分注意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自个的姿势。这不是个好习气。刚开始学习拉丁舞时，就需求养成举高手臂的习气，这样才干引发后背肌肉及胸腰部位跟着身体和谐运动，而不跳成生硬的拉丁舞。大概将手臂举高，大臂根本与肩部同高，略低一点也可，能够在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地上笔直，跟着身体内部力气的运动而使得大臂偏左或偏右。也能够将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男人手心朝前，像抱着一个大球。
压低肩部，深远头颈，头肩不由于身体中段的运动而上下晃动：常常能够看到一些人根本功极好，可是看起来总给人感受有些鄙陋，这大多由于没有将头颈的动作处置好。拉丁舞虽然是很热情洋溢的舞蹈，可是它的许多根本功来自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞一样的头肩动作的处置。尽量压下双肩，收紧腹部肌肉，肩部尽量不随意上下崎岖，并拉长脖子，不只看起来高雅一些，也能起到刻画气质的效果
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