少精子症是指男性精液中，精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定，男性精液中的精子数量低于2千万/毫升就属于少精子症，其生育能力将受很大的影响，精子数量越少，患不育的可能性就越大。那么，少精症的症状有哪些?少精症有哪些临床表现?怎样才能提高精子质量?
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一、精神萎靡
少精症患者常常出现精神容易疲惫，气短话少、反应迟钝、饭量变少、形体消瘦、大便比较稀薄、腰酸以及膝软、头晕耳鸣、性欲冷淡等。
二、精液密度较低
精液密度较低是少精症最典型的症状，少精症患者的精液密度通常不会超过2000万/ml，有的患者还会出现精液量减少或者增多、精子活力变差等。
三、生殖系统疾病
生殖系统疾病是引起少精症的主要原因之一，少精症患者常常伴有隐睾炎、免疫紊乱、精索静脉曲张、生殖道感染等生殖系统疾病。此外，少精症患者经常感觉附睾部位有轻微的坠胀感和肿痛感，部分男性出现尿频、尿急、排尿困难等。
四、很难生育
少精症是导致男性不育的主要原因之一，少精症患者自然受孕存在一定的偶发性，就算是轻度的少精症患者，其精子数目也远远低于正常男性的，自然受孕的机率并不高，如果久久不能成功受孕，就该考虑是不是患上少精症了。
如何改善少精症?提高精子质量?
多方面干扰，致使男性体内精子代谢所需的营养匮乏，是引起少精症的根本原因，以锌、硒和蛋白质缺乏的影响最明显，它们是精子生成最重要的三种营养，也是筑成男性生殖系统免疫功能的保护防线，一旦缺乏不仅造成精子数量变少、精子活性变低、精子不液化、精子畸形等精子异常，而且免疫力变低十分容易受细菌和病原体的反复感染，患前列腺炎等男科疾病难以痊愈。
改善少精症、提高精子质量，首先要保证精子代谢所需的营养富足，多吃富锌、硒、蛋白质高的食物，可服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等营养品快速补充，坚持锻炼可促进新陈代谢，有利于精子的生成，必须戒烟戒酒，规律生活，远离毒品、化学药物、高温环境等精子杀手，谨遵医嘱切断少精症的发病原因，从根本上远离男科疾病的困扰。