汉阳成人形体训练介绍中国形体训练的分类及介绍
【民间舞蹈】各族公民大众在长时间社会实践中自个发明并广泛撒播的舞蹈方式。通常体现为自娱性与扮演性、舞蹈性与歌唱性的一致。具有明显的民族个性和当地特色，是专业扮演舞蹈创造的重要依据。其主要方式如下：
【踏歌】中国古代的大众歌舞方式。多于节日聚会时世人手拉手以脚踏地、边歌边舞。有的当地，一向撒播至今。
【秧歌】汉族民间舞蹈方式之一。主要在中国北方区域盛行，多在节日聚会时扮演。按区域和个性纷歧样，又分陕北秧歌、东北秧歌、河北秧歌等。通常是舞蹈者扮成各种人物，手持彩绸、手帕、扇子等道具而舞。方式愉快火热，生活气息浓郁。有的当地将民间的高跷、旱船、花鼓等歌舞方式也总称“秧歌”。
【腰鼓舞】汉族民间舞蹈方式之一。多在节日聚会时扮演。原盛行于中国陕北区域，以安塞等地腰鼓最为闻名。舞者腰挂椭圆形小鼓，双手各持鼓槌边敲边舞。节奏激烈粗暴，动作豪放有力。后在许多区域盛行。
【花鼓灯】汉族民间舞蹈方式之一。盛行于安徽淮河两岸及淮北区域。男角称“鼓架子”，动作粗暴大方、诙谐幽默，多筋斗窍门；女角称“兰花”，动作洒脱凶横，美丽多姿，愉快火热。多在节日聚会时扮演。许多已加工变成专业艺术集体保存的扮演性舞蹈。
【狮子舞】汉族民间舞蹈方式之一。盛行于中国广阔区域。历史悠久，汉代已有记载。通常由两人合演一头大狮，一人扮武士持彩球逗弄。扮演上分“文狮”、“武狮”两种。多用打击乐配乐。后经加工进步，选用许多高难度动作，变成舞蹈与杂技联系的艺术舞蹈方式。
【龙舞】又称“龙灯”。汉族民间舞蹈方式之一。盛行于中国广阔区域。历史悠久，汉代已有记载。“龙”的外型形状各异，但分节均为奇数。由一人持彩球引龙作舞。方式火热欢娱。通常以锣鼓配乐，舞时多放鞭炮助兴。
【花灯】汉族民间舞蹈方式之一。盛行于中国西南等区域。多为愉快的欢欣鼓舞方式。各地跳法纷歧。如云南花灯就以身体的崴动改变，构成其特别个性。
【安代舞】蒙古族民间歌舞方式之一。舞者双手各持一巾，边歌边舞。动作火热豪放，节奏感强。常用于节日聚会的扮演。
【热巴】藏族的一种以歌舞为主的综合性扮演艺术方式。扮演时男持铜铃，女持手鼓，边歌边舞，节奏激烈明显，动作粗暴热心，不时参加一些杂技窍门。有的把从事这一扮演的艺人也称“热巴”。
【赛乃姆】原为维吾尔族古代舞曲名。维吾尔族民间歌舞方式之一。盛行于新疆广阔区域。方式自在，动作灵敏。常在节日或劳作后即兴歌舞。
【扁担舞】壮族民间舞蹈方式之一。盛行于广西区域。舞者为双数，手持扁担相互敲击，打出改变多端的节奏音响，边歌边舞。动作多体现农业劳作。
【芦笙舞】苗族民间舞蹈方式之一。盛行于西南、中南苗族寓居区域。以边吹芦笙边舞蹈为特色。常带有扮演性和比赛性。
【阿细跳月】彝族民间舞蹈方式之一。多在自称“阿细”和“撒尼”人的云南彝族聚居区域盛行。为青年男女的一种交际舞蹈。男舞者通常弹大三弦或吹笛子与女舞者对舞。节奏愉快。节日时常在月光下或围着火把跳至深夜，故得名。
【农乐舞】朝鲜族民间舞蹈方式之一。扮演方式自在。有的男舞者常在头顶系一细长纸条用力甩动，使纸条绕身体旋转，气氛火热。
【孔雀舞】傣族民间舞蹈方式之一。盛行于云南傣族聚居区域。孔雀为傣族公民吉利的标志。舞姿多仿照孔雀形象，动作美丽。有的通过加工变成专业艺人的扮演舞蹈。
【雅舞】中国古代帝王祭祀六合、祖宗及朝贺、宴享的舞蹈。源于周代。后历代均有加工开展。
【宫殿舞蹈】指各国历代皇室高贵用于宫殿朝贺、宴享、文娱或祭祀的舞蹈。多由民间舞蹈资料加工改编而成。通常体现方式富丽谨慎、精美高雅、考究窍门。
【祭祀舞蹈】指祭祀六合神鬼或祖宗典礼的舞蹈。源于原始宗教典礼，有以歌舞娱神之意。后渐变成娱神亦娱人的民间舞蹈方式。如中国古代的“巫舞”、“六舞”等。
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