饮食注意遗传性脱发患者要特别重视饮食,在少吃动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物的基础上,多吃富含维生素的食物,如胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏,马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用,而维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用,此外多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物对也有一定的效果。
日晒注意,过度日晒会使头发干枯变黄,外出最好带草帽或打伞,如果要到海边游泳,更要注意保护头发,因为海水中的盐分是头发的大敌,若头发中含有盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增加好几倍。
烫染注意,染发,电烫,卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做,只有在头发状况比较好的情况下才适宜进行电烫,而且电烫的时间间隔要足够长,至少在半年以上。
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