嵩山少林武术学校：少儿练武要控制运动量
少林武术源远流长，博大精深。它是中华武术的一个著名拳种，是世界宗教史上的一大奇观。它的产生、发展过程就是佛教文化与中国传统文化相互融合的过程。少林武术在国内外影响很大，是弘扬传统文化的杰出代表。研究少林武术，探讨少林武术文化价值，对弘扬武术具有重要的意义。
天下功夫出少林，少林自古就是少年英雄辈出的地方，教练介绍说，很多家长望子成龙心切，恨不得孩子一进学校就能学会功夫，家庭聚会上也往往要求孩子多多“献艺”，而且觉得孩子越是能做到高难度动作，越是有面子等。教练指出，首先这种心态是不正确的，少儿练武要符合青少年身心发育规律，控制好运动量，避免过高，过难，过长时间的练习。
青少年儿童肌肉组织的水分较多，肌纤维细嫩，伸展性较好;其骨骼的弹性和柔韧性较好，但承受能力较差，肌肉易疲劳，注意力集中时间较短等。掌握了这些特点后，宜进行多次的短时间训练及趣味性训练。如让他们练一些套路短小、组合精练的动作;以鼓励为主，多表扬，少训斥，充分调动儿童习武的积极性。 嵩山教练认为，现代青少年儿童学练武术，应以强身健体为主，提高兴趣，练好基本功。一切从实际出发，在练武的同时注重武德修养，只有这样才能成为在技术上有发展潜力、在文化知识上永不掉队的习武者。