沧州孟村地区最新治疗肛肠疾病最优质的是哪家医院

      沧州孟村地区最新治疗肛肠疾病最优质的是哪家医院

      肛肠疾病发病率高，世界各国情况大同小异，那么，作为读者怎样知道自己是否患上痔疮了呢？这要先了解痔疮常见的一些症状。
 　 便血的预防有很多种行之有效的方法：
　　①防止过度疲劳，纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断变换姿势。
　　②加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和。尽量避免过度紧张、过度激动或是忧伤。
　　③纠正不良排便习惯，大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防治便秘。
　　④保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时。一般用温水就行，勤换内裤，勤用温水坐浴。
　　⑤多吃蔬菜、水果，要避免大量饮酒、吃辣椒等。
　　另外，还可以做做肛门保健操：
　　①便后操：便后先用温水清洗肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门，向上轻揉肛门60次，然后收腹做深吸气，同时收缩肛门30次。
　　②睡前操：在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。