[摘要]汉阳最专业的拳击培训学校武汉市“名欣文体培训中心”是经国家相关管理部门批准成立的合法机构,总部地址位于交通便利、闹中取静的原“大桥俱乐部”二楼,毗邻汉阳钟家村商圈,分部地址位于汉阳麒麟路。
汉阳最专业的拳击培训学校拳击基本步法介绍 page1
效果:前滑步是用来合作各种拳法行进击打用的步法,或作为寻觅与对手之间适宜间隔而使自个在台上处于有利位置的步法。
动作:由根本姿态开端,先将左脚向前滑进一步,右脚随即跟进,两脚仍坚持本来的部位与间隔。
方法:开端行进时,左脚略提踵,右脚一起向后蹬地,两脚坚持原间隔一起前移,这时上体坚持本来姿态,身体重心的投影一直落在两脚之间。
注意事项:①要擦着地上向前滑步,不要跳起或蹦起。②滑步后要坚持本来姿态和原间隔,两脚不行并拢。
后滑步
效果:后滑步是让步防卫和退后回击的步法。
动作:由根本姿态开端,右脚先向后滑退一步,左脚随即跟进,两脚坚持本来的根本姿态和间隔。
方法:后滑时,右脚略提起,左脚用短暂弹力向前蹬地。后滑步的步长与前滑步一样。
左滑步
效果:这是联系向左侧移动的步法。
动作:左脚掌向左侧擦地横向滑动,右脚蹬地横滑跟上坚持本来姿态。
方法:动作开端时左脚先略微提起,以右脚的弹力向右蹬地,推进身体向左移动。滑动时要擦地,不行跳动。
右滑步
效果:合作向右侧闪的步法。
动作:由根本姿态开端,先将右脚略微提起,一起使用左脚向左蹬地的弹力,推进右脚向右侧滑动一步。
方法:与左滑步一样,方向相反。在向左、有滑步时,为了使身体重心在移动后坚持稳定,滑动脚着地时应注意用脚掌的外缘先着地,以防止身体移动过大而失去平衡。
冲刺步
效果:用于长间隔击打左直拳的步法。
动作:由根本姿态开端,左脚跟略微提起,右脚用短而快的弹力向后蹬地,接着左脚向前冲刺急进一步,右脚随即跟进坚持本来的间隔。
方法:这种步法在蹬地时力气要比前滑步大,滑动的间隔也比较长,通常为50~70厘米。
在滑进时身体重心微向前移,以添加冲击急进的速度。
急让步
效果:是急速远离对手向后滑动的步法。
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