怎样使牙齿保持美白健康 为您支招!生活中，当你展露笑颜又同时展露出一口黄牙的话，无疑会使自己的美丽笑容大打折扣。想要拥有洁白的牙齿，洗牙当然可以实现，但是我们并不可能常常洗牙，那么，怎样使牙齿保持美白健康呢?
济南健康养生会所专家表示，为保持牙齿美白健康，日常生活中我们可以做以下5件事：
1.每顿饭后漱口30秒
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
2.用小苏打、食盐碘盐刷牙
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
3.喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
4.喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
5.多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
以上就是专家对“怎样使牙齿保持美白健康”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南健康养生会所推崇健康养生，根据个人的特点，具体分析是颗粒状、块状还是条状的粘连，然后对症出方，集疏通、调养和排出为一体，从根本上解决人体的各种问题，标本兼治不再反复。
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