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每天吃份甜点可以心情愉快，美容皮肤，补充人体内的血糖，保持精力充沛，最主要的是可以增加体重，女孩子不要太胖了，４５公斤到５０公斤之间就可以了 ，＾＾对了，还有每天多运动，多吃甜点更好了。
现在的女性些都不喜欢吃甜食，因为容易长胖。也不光是女性，很多人都不爱吃，担心引起高血压、高血脂、糖尿病。但是也不尽然，其实适当地吃点甜食也是有利于健康的，关键是吃的时候要对头。那么什么时候吃有益身体健康呢？
运动前吃甜食，因为运动要付出大量体能但是又不能饱餐，这时，适当吃点甜食正合适。
有的时候，你会觉得头晕，恶心，冒虚汗，这个是因为过于疲劳和饥饿。这种时候吃点巧克力之类的甜食，一下就感觉好得多了。
另外，糖尿病患者是不能多吃糖的，可是有的时候也会因为低血糖休克了，这种时候吃一点糖，说不定可以救命。
最后再告诉大家一个绝招：拉肚子脱水的时候，喝点盐糖水，也很管用。快来陆玖参观参观吧。